Wir stärken Kinder und Erwachsene!
Herzlich willkommen auf unserer Website.
Mit unseren Kursen möchten wir Kindern und Erwachsenen helfen, stark und selbstbewusst zu leben.
Teambuilding trifft Achtsamkeit
Erlebe mit uns einen unvergesslichen Tag voller Achtsamkeit und Teambildung!
Tauche ein in eine Welt voller Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, die dich dazu einladen, deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und dein Körpergefühl zu stärken. Durch gezielte Praktiken helfen wir dir, Stress abzubauen und eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen.
Doch das ist noch nicht alles!
Während wir gemeinsam diese Reise antreten, stärken wir auch das Gemeinschaftsgefühl und wachsen als Team zusammen. Wir schaffen einen Raum, in dem jeder Einzelne seine Stärken entfalten kann und gleichzeitig die Unterstützung und Inspiration der Gruppe erfährt. Neben den unmittelbaren Erfahrungen des Tages erkunden wir auch, wie wir das Gelernte in den Arbeitsalltag integrieren können. Durch gemeinsame Reflexion und Diskussionen erarbeiten wir Verbesserungen und schaffen einen Mehrwert für uns selbst und das gesamte Team.
Begib dich mit uns auf diese spannende Reise und entdecke die transformative Kraft von Achtsamkeit und Teamarbeit. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, die nicht nur Wachstum und Harmonie fördert, sondern auch langfristige positive Veränderungen in unserem Leben und Arbeitsumfeld bewirkt.
Was sagen unsere Teilnehmer?
"Petra und Steffen, ihr habt das toll gemacht. Ich habe die Zeit mit Euch sehr angenehm empfunden. Ich war überrascht, dass ich mich auf diese Reise einlassen konnte. Es war für mich das 1. Mal, so einen Workshop zu besuchen. Ihr habt es tatsächlich geschafft, dass meine Emotionen aus mir rausgesprudelt sind, ohne dass ich es wollte und steuern konnte. Hut ab! Die Stimme von Steffen war für die Reise super angenehm."
- Michaela
"Es war eine sehr schöne Zeit mit tollen Übungen und Anregungen, die einem noch einmal in Erinnerung gerufen haben wie wichtig Zeit ist, bewusste Zeit zur Erholung für sich, zum Arbeiten, für andere."
- Swantje
"Workshop sehr gut vorbereitet, die Raumgestaltung, die Themen wie positive, negative und Glitzergedanken haben mir sehr gut gefallen, sowie die Sprüche und Geschichten. 1 mit *!"
- Jutta
"War sehr positiv überrascht. Sehr gut übermittelt. Vielen Dank!"
- Eva
Achtsamkeit und Selbstliebe als Prävention gegen Mobbing
Der kleine Panda Paul ist hier die Hauptfigur. Die Kinder werden gemeinsam erleben, dass jeder von ihnen etwas ganz besonderes ist. Jeder auf seine eigene Weise, mit allen Stärken und Schwächen. Sie lernen, dass sie ihr eigener bester Freund sind und dass sie ihrer Herzensstimme vertrauen können. Sie werden Praxisroutinen und Achtsamkeitsübungen kennenlernen, welche die innere Stärke fördern.
Die Basis für dieses Projekt bildet das Kinderbuch, geliebtes Herzenskind von Bianca Batanas. Dieses Buch wurde sogar für das Studienfach Kinderpädagogik als Lehrmaterial zugelassen.
Das „Geliebtes Herzenskind“ Projekt
Entdecke deine Selbstliebe
Erlebe Dankbarkeit als Glücksmagnet
Werde deine Lieblingsfarbe
Feier deine Fehler
Termine:
in Planung
Workshops und Kurse mit der MEMO Methode
Dein Kind braucht einen starken Charakter und ein positives Selbstbild, um selbstbewusst Entscheidungen zu treffen und Herausforderungen zu meistern.
Persönlichkeitsstärkung ist daher ein wichtiger Bestandteil der kindlichen Entwicklung. Es hilft deinem Kind, seine Identität zu entdecken, seine Talente zu stärken und seine Fähigkeiten zu verbessern. Persönlichkeitsstärkung sollte ein zentraler Bestandteil der Erziehung sein. Denn nur so können wir sicherstellen, dass unsere Kinder stark, mutig und glücklich aufwachsen und eine erfüllte Zukunft haben.
Das besondere an der MemoMethode ist, dass sie versucht, so viele Sinne wie möglich bei unseren Kindern anzusprechen.
Das wollen wir deshalb, weil wir wissen, dass wir am besten lernen, wenn wir das mit vielen Sinnen tun – also sehen, hören, …
Es ist wichtig, dass du bei jedem Lernen von so vielen Sinnesorganen wie möglich profitierst, denn je mehr Kanäle du benutz, desto höher die Erinnerungsquote. Genau dies passiert in unseren Kursen und Workshops.
Unsere MemoMethode Kurse:
Memo findet sein Glitzern für Kindergartenkinder
Memo findet "Du bist einzigartig" 1 für Grundschulkinder
Memo findet "Du bist einzigartig" 2 für Grundschulkinder
Glücksworkshop für Grundschulkinder
Wunderjournal Achtsamkeitskurs für Teenager
Termine:
Glücksworkshop für Grundschulkinder mit Eltern
Dienstag, 08.10.2024
15:00 Uhr - 18:00 Uhr
Eppenhauser Str. 152, 58093 Hagen
30 € pro Familie
Anmeldungen bitte über die Ev. Familienbildung Hagen:
Tel.: 02331 - 588 300
E-Mail: info@efb-hagen.de
Achtsamkeits- und Entspannungskurs für Erwachsene!
Willst du deine alten Gewohnheiten ändern?
Wir helfen Dir dabei, deine alten Glaubenssätze aufzulösen!
Ohne Entspannung befinden wir uns in einem Zustand des Unwohlseins, der längerfristig zu Krankheiten führen kann. Stressreduktion ist für unsere Gesundheit enorm wichtig.
Bei unseren Kursen vermitteln wir genau das!
Komm mit uns auf eine Reise der Entspannung und Achtsamkeit und finde deinen Soulplace!
Mit verschiedenen Achtsamkeitstechniken und Entspannungsübungen geben wir dir hilfreiche Tipps und Kniffe mit auf den Weg und zeigen dir wie man das Leben aus verschiedenen Blickwinkeln sehen kann.
Das erwartet Dich:
- Du lernst dich selbst besser kennen
- Bring Ordnung in deine Gedankengrübelfabrik (schließlich denken wir 60.000 bis 80.000 Gedanken am Tag)
- Fühle dich in deinem Körper wieder zuhause
- Verbessere deinen Umgang mit Energievampiren
- Lerne deine Körpersignale besser zu verstehen
- Profitiere von anderen Gruppenmitgliedern und vom Gemeinschaftsgefühl
- viele Übungen, interessanten Themen, Humor und viel Freude
- ausführliches Handout, damit du alles zuhause nochmal nachlesen kannst
Termine:
Dem Burnout entgegen - Entspannung- und Achtsamkeitskurs
weitere Termine in Planung
Es freut uns sehr, dass wir für einen Termin die zertifizierte Ernährungsberaterin Carmen Rietz mit ins Boot holen konnten! Mit ihrer jahrelangen Erfahrung unterstützt sie uns bei den Themen Ernährung und Bewegung!
Der Glücksworkshop!
Entdecke das Glück mit unserem Glücksworkshop für Grundschulkinder!
Lasse Deine Kinder zu Glücksdetektiven werden und begib Dich gemeinsam mit ihnen auf eine spannende Reise, um das Geheimnis des Glücks zu entschlüsseln.
In unserem interaktiven Workshop vor Ort erfahren die Kinder, wie sie ihr eigenes Glück finden und stärken können.
Mit wertvollen Tools zur persönlichen Stärkung unterstützen wir die Kinder dabei, ihr Selbstvertrauen aufzubauen, resilienter zu werden und ein glücklicheres Leben zu führen.
In einer inspirierenden Atmosphäre entdecken sie ihre individuellen Stärken und lernen, wie sie diese im Schulalltag und darüber hinaus einsetzen können.
Durch spielerische Aktivitäten, Gruppenübungen und reflektierende Gespräche werden die Kinder angeregt, über ihre eigenen Gedanken und Gefühle nachzudenken und positive Veränderungen anzustreben.
Der Glücksworkshop bietet den Kindern eine einzigartige Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, ihr inneres Potenzial zu entfalten und sich auf dem Weg zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben zu befinden.
Mit diesem inspirierenden Workshop ermöglichst Du Deinen Kindern eine unvergessliche Erfahrung, die sie auf ihrer Reise zu mehr Glück begleiten wird!
Wir freuen uns darauf, gemeinsam das Glück zu entdecken!
Termine:
Glücksworkshop für Kinder ab dem Grundschulalter mit Eltern
Dienstag, 08.10.2024
15:00 Uhr - 18:00 Uhr
Eppenhauser Str. 152, 58093 Hagen
30 € pro Familie
Anmeldungen bitte über die Ev. Familienbildung Hagen:
Tel.: 02331 - 588 300
E-Mail: info@efb-hagen.de
IN KONTAKT BLEIBEN
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Finde deine Superkraft!
Bewegungs- und Mutmachworkshop für Kinder
Samstag, 26.10.2024
10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Eppenhauser Str. 152, 58093 Hagen
30 € pro Familie
Anmeldungen bitte über die Ev. Familienbildung Hagen:
Tel.: 02331 - 588 300
E-Mail: info@efb-hagen.de
Wie der Name schon sagt, machen wir uns auf die Suche nach unseren Superkräften! Jeder von uns kann etwas richtig gut. Und das gilt es hervorzuheben. Mit im Gepäck sind viele Spiele und Übungen zum Selbstvertrauen aufbauen, Mobbing erkennen und entgegenwirken und jeder Menge Bewegungseinheiten.
Der Workshop ist für Kinder im Grundschulalter gedacht.
Kita- und Kindergartenkurse!
Stolz zeigen unsere neuen Gedankendetektive ihre Urkunden!
Mit viel Spiel und Spaß stehen bei uns die Stärkung des Selbstbewusstseins, der Konzentrationsfähigkeit und des Mitgefühls im Fokus.
Ein bunter Mix aus ruhigen Übungen, Spielen und kreativen Herausforderungen sorgt für jede Menge Spaß. Natürlich darf auch eine ordentliche Portion Action nicht fehlen.
In einem kostenlosen Vorgespräch stellen wir euch unsere Kurse gerne genauer vor.
Ruf uns gleich an und vereinbare einen unverbindlichen Termin!
Outdoor Achtsamkeitskurs Kinder
Starke Kinder - miteinander statt gegeneinander
Bei unserem Outdoor Kurs geht es raus an die frische Luft! An insgesamt 5 Terminen treffen wir uns am Stadtgarten Parkplatz und dann geht's los.
Wie immer erwartet euch bei unseren Kursen ein bunter Mix aus Achtsamkeitsübungen, Bewegungseinheiten und jeder Menge Spiel und Spaß! Wir haben uns viel kreatives für euch überlegt! Ihr dürft gespannt sein!
Termine:
weitere Termine in Planung
Ort:
Stadtgartenallee 1, 58089 Hagen
Jetzt auf die Warteliste setzen!
Eindrücke von unserem Outdoor Achtsamkeitskurs
Hier seht ihr ein paar Eindrücke von unserem Outdoor Achtsamkeitskurs.
Vielen Dank an unsere Outdoor Kids für diese wirklich sehr schöne Zeit an der frischen Luft!
Bei unseren Treffen im Stadtgarten und am Bismarck Turm haben wir schöne Spiele gespielt und viele achtsame Übungen wie z.B. einen Parcours Eierlauf, eine Bilder Rallye oder ein Naturmandala gemacht.
Wir haben mit euch über Themen wie Umwelt, Umgang mit unseren Mitmenschen und der Natur, Mobbing, Selbstbewusstsein oder Selbstliebe gesprochen.
Unser Highlight zum Schluss war ein Besuch auf dem Meyers Hof. Dort haben wir eine Menge über Tiere lernen können und sind diesen auch ganz nah gekommen.
Leider ist unser Kurs in der Kita Schatzkiste schon wieder vorbei. Wir haben eine echt schöne Zeit erlebt und viel Spaß gehabt.
Hier seht ihr ein paar Bilder aus unserem Kurs:
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Zeit für Dich!
Achtsamkeit Workshop
Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen?
Das erwartet dich beim Workshop:
Achtsamkeit im Alltag - Was können wir für unser inneres Wohlbefinden tun und wie finden wir unsere innere Mitte?
Wirksame Tools der Achtsamkeit, die dir helfen Ruhe und Entspannung zu finden
Meditationen
Outdoor Achtsamkeit - Wer den Weg zur Natur findet, findet auch den Weg zu sich selbst (Klaus Eden).
An einem Tag geht es raus in den Wald. Dort genießen wir verschiedene Übungen zur Entspannung und Erholung.
Bist du bereit dir diese Zeit zu schenken? Dann lass dich jetzt vormerken.
Eindrücke von unserem
Starke Mädchen Workshop
Hier seht ihr ein paar Eindrücke von unserem Workshop "Starke Mädchen".
Mit viel Spiel und Spaß haben wir einen wunderschönen Tag verbracht. Wir haben viel über Selbstbewusstsein, Anti Mobbing Strategien und die Beachtung der eigenen Grenzen gelernt. Außerdem haben wir unsere Wünsche auf einem Vision Board festgehalten und viele Spiele gespielt, die man nur gemeinsam als Gruppe schaffen kann.
Es war ein sehr schöner Tag und wir hatten alle jede Menge Spaß.
